Категории и разделы

У меня признаков артрита как таковых нет, но вот при резком переходе на диету какой-нибудь сустав обязательно начинает болеть и болит несколько недель.

Спроси в аптеках, где мази делают. Серно-салииловая мазь. По цене у нас в Украине, одинаково. Но сама по себе салицилка, что детский крем, по крайней мере моему мужу. Я так понимаю, ето сера+ салицил. У нас почти во всех аптеках есть. https://medside.ru/serno-salitsilovaya-maz

Я бы рыбу добавила. Пропорцию соблюдаешь? две трети на тарелке -- зелень и овощи ( кроме бобовых, это белок). Пегано писал, что главное даже не то, что мы едим, а именно пропорция. Может, был резкий отказ от продуктов. Яченваая каша полезна очень, пшенная тоже, она вообще относится к редким щелочеобразующим .  точно помню  мы это где-то обсуждали. Воды пьешь достаточно?  кофе можно по утрам заварной, для печени, кстати, полезно. Может, из-за того, что во во всем сильно отказываешь, для организма стресс. Но!!! ПРОПОРЦИЯ ВАЖНА.  Я своему во время диеты даже торты пекла  на кукурзной муке. И еще спорт. Мне тоже в этом плане тяжко. Но я стараюсь просто ходить.   Захочешь, дам рецептов парочку сладокого, но с минимальным колличеством белой муки и даже без яиц ") Рыбу добавь морскую, только не красную и не морепродукты типа креветок. И тебе разнообразие, и мелкая, но радость. Нужно позвволять себе маленькие радости. У нас сейчас салаты ( и помидоры в них есть). Но помидоры свои, без химии и ложу немного, без фанатизма. Огурцов да зелени побольше. Да с овечьей брынзой. Супы мои мужики летом не едят, я как-то в конце апреля приготовила, хорошо, что собаки есть. В тридцатиградусную жару у нас первое не идет совсем. Да и второе с переменным успехом. МНого зелени и фруктов. Сегодня сделала мамалыгу , к ней мясная подлива ( из филе индейки) и овечья брынза. Да кабачки пожарила.НУ а огурцы и помидоры у нас просто в миске стоят, Каждый ест сколько хочет. Обычно ужин --  это трехлитрвая миска полная салата доверху. В жару другого и не хотят.  ПС СОленые огурцы могут быть провокатором. И чистА из любопытства -- а крыжовник чего не ешь? Вчерась пекла яблочный пирог. Не успеваю их перерабатывать, и слава Богу!. Сделала ябл уксус и ябл сидр. Посмотрю, что получится. А пирог простой. Порезала яблоки, добавила чуток сахара и крахмала. Буквально ложечку. 
Это чтобы яблоки не текли. высыпала на протвень, он у меня керамический, так что даже не смазываю ничем. А сверху присыпка. Овсяные хлопья + немного белой муки (4:1) + сахар+корица и масло. Я обычно добавляю смесь растительного и сливочного . ИЛи сливок. Просто мне приносят домой домашние сливки, они как масло густые, а поцене ГОРАЗДО дешевле масла. Присыпку все смешиваю и между руками как бы делаю крошку  и все. В духовку. К пирогу, как остынет, отдельно подают по правилу  заварной крем или взбытые сливки, но мы люди простые, пирог и без крема едим.